以下内容关于《
吃什么东西会睡不着
》的知识。1.睡前饮用咖啡或者浓茶易导致睡不着，其中含有较多的咖啡因成分，会使人的大脑维持兴奋的状态。
2.食用辛辣刺激胃的食物也易导致睡不着，会使胃部出现灼烧感，影响睡眠。
3.太过油腻的食物也会导致难以入睡，睡前饮食清淡为佳。
以上就是关于《
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1.睡前饮用咖啡或者浓茶易导致睡不着，其中含有较多的咖啡因成分，会使人的大脑维持兴奋的状态。
2.食用辛辣刺激胃的食物也易导致睡不着，会使胃部出现灼烧感，影响睡眠。
3.太过油腻的食物也会导致难以入睡，睡前饮食清淡为佳。
以上就是关于《