鹌鹑蛋一天吃几个合适,鹌鹑蛋一天吃几个合适七岁小孩

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1.鹌鹑蛋一天建议吃3-5个。

2.鹌鹑蛋是一种营养价值非常高的蛋类,其营养成分远远的高于鸡蛋。

3.适量食用鹌鹑蛋,可以有效的吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素,为身体的新陈代谢提供能量。

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