以下内容关于《
5天轻断食食谱
》的知识。1.轻断食第一天：早餐：脱脂牛奶。
2.午餐：一个苹果。
3.晚餐：一份青菜（炒黄瓜、胡萝卜均可）。
4.轻断食第二天：早餐：一片全麦面包。
5.午餐：煮鸡肉。
6.晚餐：一个苹果。
7.轻断食第三天：早餐：无糖饼干。
8.午餐：一个煮鸡蛋、一个橘子。
9.晚餐：粗粮、菠菜。
10.轻断食第四天：早餐：脱脂牛奶。
11.午餐：一份沙拉。
12.晚餐：水果拼盘。
13.轻断食第五天：早餐：苹果、香蕉。
14.午餐：西红柿炒鸡蛋。
15.晚餐：水煮虾、鸡蛋。
16.轻断食并不是绝食，而是合理控制摄入的饮食，让排出大于摄入，达到身体健康，精神旺盛的目的，轻断食在瑜伽项目中比较常见。
以上就是关于《