吃生花生有什么功效和作用(吃熟花生有什么好处和坏处)

1、经常吃生花生有什么好处和坏处。

2、早上空腹吃生花生有什么好处和坏处。

3、睡前吃生花生有什么好处和坏处。

4、小孩吃生花生有什么好处和坏处。

以下内容关于《

吃生花生有什么好处和坏处

1.生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效。

2.但生花生的脂类和蛋白质的含量都很高，过量食用可能引起腹胀和消化不良。

以上就是关于《

吃生花生有什么功效和作用