紫薯蒸着吃还是煮着吃比较好(紫薯蒸着吃还是煮着吃减肥)

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紫薯蒸着吃还是煮着吃

1.紫薯可以蒸着吃，也可以煮着吃，两种烹饪方式都不会导致营养流失。

2.一般紫薯采用蒸的方式不会进入太多水分，可以保持紫薯原有的甜味。

3.水煮紫薯则会浸入水分，冲淡紫薯甜味。

4.建议紫薯蒸着吃，通常蒸煮至用筷子戳能戳进去，就证明煮熟了。

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紫薯蒸着吃还是煮着吃比较好