早餐怎么吃简单又营养(怎么做早餐简单又营养)

1、减肥早餐怎么吃简单又营养。

2、早餐怎么吃简单又营养又不长胖。

3、营养早餐50例。

4、一周七天营养早餐食谱。

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早餐怎么吃简单又营养

1.早餐最好吃一些不油腻的食物，比如：豆浆、鸡蛋、牛奶、全麦面包、花卷以及麦片等食物，这些食物不仅制作简单而且营养丰富。

2.经过一夜的睡眠，前一天的营养几乎消耗完了，所以早上应该吃一些份量小但是营养价值高的食物。

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