如何用身高体重算体脂率(身高体脂率怎么计算公式)

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1.成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+389体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+474体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

2.成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

3.运动员的体脂率可随运动项目而定。

4.一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。

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