以下内容关于《
1.食谱一：早餐：水煮蛋2个。
2.午餐：香煎牛排+清炒西兰花。
3.晚餐：手撕鸡胸肉。
4.食谱二：早餐：肉馅水饺5个。
5.午餐：香煎鸡肉串+一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤。
6.晚餐：水煮虾+水煮菜。
以上就是关于《
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