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1.喝酒多了能够喝一些酸奶来起到解酒的效果，酸奶的益生菌可以抑制酒精伤胃，但酸奶并不是解酒的主要饮品，也不能减少酒精对肝的伤害，最根本的方法还是要杜绝饮酒或者少量饮酒。

2.另外，喝酒后尽量早点睡，保证睡眠质量。

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