瑜伽体式眼镜蛇式(瑜伽眼镜蛇式视频教程)

1、瑜伽眼镜蛇式动作要领图解。

2、眼镜蛇式瑜伽动作示范。

3、瑜伽体式眼镜蛇式。

4、瑜伽中眼镜蛇式的动作有什么好处。

以下内容关于《

瑜伽眼镜蛇式标准动作

1.步骤：吸气到猫，呼气然后曲手肘到面朝下。

2.伴随吸气，抬起上身到眼镜蛇船，呼气面朝下，重复以上动作，然后保持在眼镜蛇船几个呼吸。

3.呼气到面朝下休息。

以上就是关于《

瑜伽体式眼镜蛇式