引体向上背部发力技巧 知乎(引体向上背部发力技巧)

1、引体向上背部发力技巧 知乎。

2、引体向上背部发力技巧视频。

3、引体向上背部发力技巧。

4、引体向上如何背部用力。

5、引体向上背部训练。

6、引体向上怎么靠背发力。

以下内容关于《

引体向上背部发力技巧

》的知识。

1.想要在引体向上的时候用背部发力的话,我们需要先在挂在杠上时让肩胛骨沉下来,我们可以反复练习这个动作感受背肌在发力的感觉。

2.然后再将大臂往里收紧,第三曲起手臂把整个身体往上拉即可。

以上就是关于《

引体向上背部发力技巧 知乎

》的知识详情。

热门知识
最新知识